건강 관리

종합감기약 성분표에서 졸음이 심한 1세대 콧물약(클로르페니라민), 아세트아미노펜 하루 최대 4,000mg과 음주 주의, 고혈압·갑상선 질환자가 확인할 코막힘약 성분을 짚었습니다. 어린이 연령… 더 읽기

가을에 운동을 다시 시작한다면 성인 신체활동 지침(중강도 주 150~300분, 근력운동 주 2일 이상)을 목표로 삼고, 대화 테스트로 강도를 조절하며, 쌀쌀한… 더 읽기

대장암은 초기에 대부분 증상이 없어 검진이 중요합니다. 바로 응급실에 가야 하는 신호와 서둘러 진료받아야 할 증상, 검은 변의 의미, 만… 더 읽기

금연을 시작하기 전 이유와 금연일을 정하는 방법, 금단증상과 흡연 유발 상황에 대비하는 법, 금연상담전화 1544-9030·보건소 금연클리닉·건강보험 금연치료 지원 내용을 2026년… 더 읽기

포화지방과 콜레스테롤이 많은 음식은 줄이고, 식이섬유와 불포화지방이 있는 식품을 더 자주 고르는 콜레스테롤 관리 식습관을 정리했습니다. 조리법과 장보기 기준도 함께… 더 읽기